Pour la femme, le Qi Gong est un outil merveilleux car, en douceur, il va profondément la changer. Il équilibre et harmonise leur vie. Il facilite et protège le passage d’une période de la vie à une autre. Son corps s’adapte aux changements et bénéficie des possibilités de chaque âge (puberté, grossesse, ménopause). Il accompagne ses cycles. Ses émotions sont alors mieux perçues et acceptées, et deviennent une force.
Grâce à la pratique de ces Qi Gong, la féminité est développée ou régénérée de l’intérieur, les femmes retrouvent leur lien avec l’univers, leur vie reprend du sens ou le valorise.
Ce sont des exercices pratiqués en douceur et en souplesse qui nourrissent et fortifie le sang, circulation essentielle chez la femme. Son corps se renforce. Le Qi s’enrichit et s’harmonise, le corps et l’esprit s’éveillent à la Féminité, de par la nature Yin (interne) de cet art.
Programme des ateliers :
☽ Quelques principes de base du Qi Gong, liés à la Médecine traditionnelle chinoise.
☽ Échauffements et auto-massages.
☽ Approche du Qi Gong pour les femmes Yu Nu Gong, la Fille de Jade (transmis par Mme Liu He). C’est un Qi Gong ancien, traditionnel et taoïste par leur relation avec les énergies de la Lune, du Soleil et de la Nature. Et pratique du Qi Gong pour les femmes de Mme Liu Ya Fei (plus proche de technique médicale moderne).
☽ Méditation à la Lune : après le mouvement qui permet la mise en circulation de l’énergie, la non-action en position assise ou allongée facilite la transformation alchimique de l’énergie.
☽ Partages de femme autour d’un thé.
Pratiqué régulièrement, ce qi gong améliore les conditions :
☆ physiques : souplesse, tonicité, force, endurance, équilibre…
☆ organiques : purifient et renforcent les organes.
☆ émotionnelles : meilleure gestion des conflits avec les autres et avec soi-même.
☆ spirituelles : ancrage dans le temps présent, raffinement des énergies.
